Bizarre transformatie😱 Afgelopen maanden heb ik Amarins mogen begeleiden bij het afvallen. Na haar zwangerschap wilde ze graag bezig met haar lifestyle zonder dat dit lastig was met de kinderen. Zoals je ziet is dit meer dan gelukt🤩💪🏻 “Ik hoef echt geen fitgirl te worden hoor” , maar perongeluk is ze dat nu wel😉 Door […]
Resultaat 90 dagen challenge🤩💪 90 dagen lang heb ik Danny mogen begeleiden om zoveel mogelijk vetmassa kwijt te raken en zoveel mogelijk spiermassa te behouden. Dit is meer dan gelukt! Danny wilde graag all-in en dat hebben we ook zeker gedaan. Ik moest hem zelfs een beetje afremmen omdat het anders gewoon te veel werd. […]
Mijn transformatie🥇 3,5 jaar geleden ben ik begonnen aan fitness. Nou ja, eigenlijk al veel eerder, maar toen deed ik alleen homeworkouts. Video’s op Youtube ”om een sixpack te krijgen en vet te verbranden”. Dit deed ik letterlijk elke dag thuis, zelfs na een training. En aan echte gewichten kwam ik niet ”want dat maakte […]
Misschien wel 1 van de grootste transformaties tot nu toe; Amanda heeft haar lifestyle helemaal omgegooid. Ze was geen fan van fitness, maar wist wel dat ze iets wilde veranderen. Inmiddels een fitgirl😜 We begonnen met een stappendoel, een homeworkout en een klein calorietekort. Na een tijdje hebben we steeds een beetje veranderd waardoor het […]
Maak kennis met @fitjong atleet Marijn💫 @xmarijn_ is de afgelopen 2 jaar vol op bezig geweest met haar lifestyle. Ze gaat 6x in de week naar de sportschool en heeft daar enorm veel progressie mee geboekt📈 Ook met voeding is ze flink bezig geweest. Haar eiwitten zijn flink verhoogt en ze zat boven haar caloriebehoefte. Door er echt […]
▶️Dit is de geweldige transformatie van Fitjong coach Marrit Postma Ze is altijd hard blijven werken met maar 1 doel🎯 Door middel van de juiste informatie enhard werken + heel lang doorzetten krijg je dit voor elkaar💪🏼 Alle respect naar jou @marritxxx “GEEN DIEET MAAR EEN LIFESTYLE”
We beginnen dit jaar met een geweldige transformatie van Wouter. We zijn maandenlang toe gaan werken naar zijn trouwerij in de zomer, om strak in het pak te komen😁 Hij is bijna 20kg afgevallen! Ik heb gekeken naar Wouters voedingspatroon, beweging en standaard gewoontes. Daar heb ik het nodige aan veranderd. Toch kon hij gewoon […]
Topper Sanne is al een lange tijd bezig met afvallen. Zo te zien is dat heel goed gelukt!⠀De laatste 3 maanden heb ik haar geholpen bij het droogtrainen. Ze was al een heel eind op weg, maar de laatste stappen zijn heel erg lastig.Door middel van Intermittent fasting (een periode van de dag niks eten) […]
Sinds vorige zomer 2020 is Bas bezig geweest met zijn transformatie om zoveel mogelijk spiermassa aan te komen.Dit is heel erg goed gelukt! Tijdens deze periode heeft Bas ervoor gezorgd dat hij in een calorieoverschot zat en is hij begonnen met effectieve krachttrainingen. Het levende bewijs dat dit ook gewoon tijdens de coronaperiode kon. Alle respect […]
Hendrik Land is sinds september 2020 keihard bezig geweest met zijn levensstijl. Geen rare dieten, maar een manier van leven. Dit is het resultaat na 9 maanden. In die periode heeft Hendrik een calorietekort gehanteerd. Ook is hij begonnen met trainingen in de sportschool, waar hij vaak te vinden is. Geloof me, je voelt je […]
